Méditation en pleine nature [COMPLET]

Offrez-vous une parenthèse de calme au cœur de la nature. Accompagné dans une pratique de méditation assise, vous apprendrez à porter votre attention sur la respiration, les sensations et l’instant présent afin d’apaiser l’activité mentale et de cultiver un sentiment de calme et de sérénité.
Accessible à tous, cet atelier invite à ralentir, à se recentrer et à découvrir les bienfaits de la méditation pour mieux accueillir les expériences du quotidien et améliorer son rapport aux autres.
À prévoir : un tapis de sol et un coussin épais (environ 20 cm). 

En écho au spectacle Y’a de la joie. 

Forêt du Bourgailh
Gratuit sur réservation
À partir de 14 ans 

Photo © Écosite du Bourgailh